Manfaat Putih Telur

Manfaat Putih Telur – Manfaat putih telur – kebanyakan orang mungkin beranggapan jika puith telur tidak mengandung gizi.

Namun ternyata anggapan tersebut kurang tepat. Karena ada banyak sekali manfaat putih telur yang bisa anda ambil baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Biasanya putih telur ini digunakan sebagai masker untuk menghilagkan jerawat.

Tak hanya itu saja, ternyata kandungan gizi putih telur tak kalah dengan kuning telur. Jika ada yang beranggapan jika telur merupakan penyumbang kolesterol maupun lemak yang tinggi.

Namun faktanya kolesterol tertinggi pada telur ialah kolesterol baik (HDL). Sementara lemak tertinggi pada telur merupakan lemak tak jenuh, yang justru dibutuhkan oleh tubuh Kita.

1. Sarapan Rendah Kalori

Sebenarnya putih telur merupakan salah satu menu saraoan rendah kalori. Karena itulah banyak yang menjadikan putih telur sebagai sarapan paginya.

Awali pagi anda dengan sarapan menu rendah kalori ini jika ingin sarapan yang sehat dan tidak menyebabkan kegemukan.

2. Tinggi Kalsium

Putih telur juga mengandung tinggi kalsium yakni sekitar 3 mg. Jadi, sudah tidak bisa dipungkiri jika manfaat tersebut sangat berguna bagi kesehatan tulang.

Wanita juga butuh kalsium yang tinggi untuk menjaga ketahanan tulangnya sekaligus mencegah terjadinya tulang keropos.

3. Bahan Untuk Memutihkan Wajah

Salah satu cara memutihkan wajah secara alami yang terbukti ampuh dan banyak digunakan sejak lama ialah dengan menggunakan masker putih telur.

Cara membuat masker dari putih telur sangat mudah. Anda hanya perlu memisahkan putih telur dengan kuningnya lalu langsung mangaplikasikan pada wajah.

Setelah kering baru basuh wajah sampai bersih. Selain memutihkan kulit wajah, masker putih telur juga bisa meremajakan kulit dan memperlambat penuaan dini.

Konsumsi telur secara rutin khususnya bagian putihnya supaya kulit wajah tetap halus dan awet muda.

Putih telur aman digunakan bagi anda yang memiliki kulit sensitive. Kulit anda semakin halus dan bebas dari kerutan.

4. Mangandung Zat Anti-Kanker

Ternyata didalam putih telur juga mengandung senyawa selenium yang bermanfaat sebagai anti kanker dalam tubuh anda. Khususnya adalah kanker prostat yang menyerang pria pada umumnya.

Jadi, konsumsi putih telur dengan jumlah yang cukup untuk mencegah kanker prostat menyerang anda.

Pentingnya mengkonsumsi putih telur ini salah satunya karena mengandung zat anti kanker dan juga zat penting lainnya yang berperan bagi kesehatan tubuh anda.

Baca Juga:
• Cream HN Original

5. Mengandung Kolin

Didalam putih telur juga mengandung kolin. Senyawa ini akan membantu anda untuk bisa tidur secara berkualitas. Sehingga mengkonsumsi putih telur sangat dianjurkan bagi anda yang mengalami insomnia.

Dengan kualitas tidur yang baik maka aktivitas yang anda lakukan di siang hari akan lebih bersemangat dan penuh kebugaran.

Selain itu, putih telur juga mengandung komponen komponen bermanfaat salah satunya kolin ini yang merupakan sejenis fosfatidilkolin.

Adapun fungsi utamanya yang berkaitan dengan kolin ini ialah memastikan proses metilasi secara tepat.

Fungsi tersebut sangat penting dalam mendetoksifikasi, kreasi DNA, serta sinyal saraf. Dengan tingkat kolin yang cukup, maka bisa mencegah kerusakan yang terjadi pada system saraf.

Itulah beberapa manfaat putih telur yang bisa di ambil dengan mengkonsumsi secara rutin.

Untuk itu, gunakan putih telur secukupnya untuk solusi sehat anda dan keluarga. Selain telur, masih ada banyak sumber gizi yang mencukupi seperti putih telur ini.

Jika anda kurang menyukai rasa putih telur, maka bisa memilih bahan lain atau mencampurnya dengan bahan makanan yang anda suka. Semoga bermanfaat.

Tinggalkan komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.